Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Programme de la semaine

Mardi 8 septembre: Echauffement 20' sur le stade et étirements + à 18h 30 départ circuit moyen avec 10 fois 1' en VMA + récupération et étirements sur le stade. Anniversaires Sandrine, Claude et Christian Perlade.

Jeudi 10 septembre: Echauffement 20' sur le stade et étirements + à 18h 30 départ circuit moyen 2 fois 8' au seuil + récupération et étirements sur le stade.

Mardi 15 septembre: Test VMA sur 3000 m ou 2000 m

Compétitions à venir:

Samedi 12 septembre: Trail nocturne d'Aigonnay "Sur les traces du dernier loup"

Samedi 19 septembre: Courses des vignes à Granzay

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