Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Programme de la semaine

Préparation cross

Mardi 12 Janvier: 25' échauffement + éducatifs + 2 x (200m + 300m + 400m + 300m + 200m) VMA + 10' récupération

Galette des rois après l'entraînement ce mardi.

Jeudi 14 janvier: 25' échauffement + 10 x 500m VMA + 10' récupération

Compétitions à venir:

Dimanche 24 janvier: Les foulées de l'IUT 10 km Niort et régionaux de cross à Mazeray (17)