Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Programme de la semaine

Préparation trail et course nature

Mardi 12 avril: Echauffement 30' + 10 X 300m ou 10 x 1' en nature + récupération 15' et étirements sur la piste

Jeudi 14 avril: Echauffement 30' + 10 lignes droites ou équivalent en nature + récupération 10'

Compétitions à venir:

Samedi 16 avril: Chemins du Mellois