Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Mardi 8 novembre: Echauffement 20' + éducatifs + Pyramide VMA  ( 200;400;600;800;1000;800;600;400;200) adaptable en fonction des compétitions prévues vendredi ou dimanche + Récupération 10'

Jeudi 10 novembre: Echauffement 25' + 10 lignes droites rapides + Récupération 15' ou repos si compétition le lendemain

Sur votre agenda:

Vendredi 11 novembre: 10 km de Bessines

Dimanche 13 novembre: Trail urbain de Niort

Assemblée générale de l'UACB le Vendredi 18 novembre à 19 h. Elle sera suivi d'un buffet. (S'inscrire auprès de Fabienne)