Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Mardi 5 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + circuit nature avec 10 fois 1' en VMA + 10' footing récupération  sur le stade. + Anniversaires

Jeudi 7 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + circuit nature avec  2 fois 8' au seuil + 10' footing récupération sur le stade. (A adapter en fonction des compétitions envisagées)

Compétition à venir:

Samedi 9 septembre: Sur les traces du dernier loup à Aigonnay trail nocturne 9 et 20 km