Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Mardi 31 octobre: Echauffement 25' + Pyramide VMA (200; 400; 600; 800; 1000; 800; 600; 400; 200) + récupération 10'

Jeudi 2 novembre: Echauffement 25' + 1 ou 2 séries de 10 fois 30"- 30" + Récupération 10'

Publié dans Vie du club

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