PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 15 janvier: Echauffement 20'-25'+ Educatifs+pyramide moyenne VMA(300+300+400+400+500+500+400+400+300+300)+footing récupération 10'

N'oubliez pas, galette des Rois après l'entraînement à la salle du foot.

Jeudi 17 janvier: Echauffement 20'-25'+2 ou 3 x 2000m SEUIL+récupération 10'