PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 19 mars: Echauffement 20'-25'+(10 x 1' VMA en nature)+récupération 10'
Jeudi21 mars: Echauffement 30'+(2 x 10' Seuil en nature)+récupération 15'
Mardi 19 mars: Echauffement 20'-25'+(10 x 1' VMA en nature)+récupération 10'
Jeudi21 mars: Echauffement 30'+(2 x 10' Seuil en nature)+récupération 15'