PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 17 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs+10 x 1'30 VMA sur chemins blancs, récup 45" entre sessions+récupération 10'+gainage.

Jeudi 19 Septembre: Echauffement 25' +2 x 10' SEUIL récup 2' entre sessions+ récupération 10'.