PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le par David

Mardi 28 Janvier: Echauffement 20'+Educatifs+2 ou 3 x (300+400+400+300) VMA récup 2'30" entre séries+récupération 10'.

Jeudi 30 Janvier: Footing 50'avec 10 accélérations pour ceux qui font le trail de l'Abbaye de Celles.

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