PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le par David

Mardi 21 Janvier: Echauffement 25'+Educatifs+2 x (6 x 400 VMA) recup 3' entre séries+récupération 10'.

Jeudi 23 Janvier: Echauffement 25' +2 x 2000 Seuil+récupération 15'.

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