Programme de la semaine
Mardi 18 février : échauffement 20-25 minutes, 5 fois 800m (VMA) et récupération de 10 minutes.
Jeudi 20 février : echauffement 25 minutes, 3 fois 2000m au seuil et récupération de 10 minutes
A adpater...
Le wd prochain trail du val d'Egray : pensez à échanger entre vous pour ceux qui y participent, covoiturage, photos de départ, etc...