Programme de la semaine

Mardi 25 février  : Echauffement 20-25 minutes + éducatifs + 2 séries de (6 fois 400m) en VMA avec récupération active  de 3 minutes entre les deux séries + récupération 10 minutes.

Jeudi 27 février : Echauffement 30 minutes + 3 fois 2000m au seuil + récupération 10 minutes. 

Course locale le wd prochain : 7 et 15 km de carrefour, dimanche 1er mars à 14h30 à Niort.

Anniversaire de Corinne et Éric