Programme de la semaine

> Mardi 11 février : Echauffement 20-25 min + éducatifs + 3 fois (1000+500) VMA et récupération 10 min

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> Jeudi 13 février : Echauffement 30 min, 3 fois 2000m au seuil) et récupération.

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> On rappel que ces entrainements sont à titre indicatifs et que chacun doit adapter en fonction de ses objectifs sur la saison, de sa forme physique, etc.

> N'hésitez donc pas à échanger entre vous, et demander conseil. Christian Michaud reste disponible pour ceux et celles qui ont des objectifs sur route (de 10 km au marathon) et Fabien reste disponible pour échanger sur la pratique du trail.

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> Prochaine course local au calendrier : trail du val d'Egray, 22 et 23 février.

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> A ce soir