PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le par Robert CLISSON

 

Mardi 4 février :

Échauffement 20-25 minutes + éducatifs + Pyramide VMA (200/400/600/800/1000/800/600/400/200) récupération 10 à 15 minutes.

 

Jeudi 6 février :

Échauffement 20-25 minutes, 3 fois 1000m au seuil.

Publié dans Entraînements

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