PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 8 Décembre: Echauffement 20'+Educatifs +10 x (1' VMA r30") +récupération 10' +gainage 10'.
Jeudi10 Décembre: Echauffement 25' +3 x (8' SEUIL r2') + récupération 10'.
Mardi 8 Décembre: Echauffement 20'+Educatifs +10 x (1' VMA r30") +récupération 10' +gainage 10'.
Jeudi10 Décembre: Echauffement 25' +3 x (8' SEUIL r2') + récupération 10'.