PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 09 Février: Echauffement 20' + 2 x (6 x 1' VMA r45")r2' entre séries + récupération 10' + gainage 10'. 

Jeudi 11 Février: Echauffement 25' + 2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 10'.