PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le par David

Mardi 21/09: Echauffement 20'+6 x 45"/45"(2 ou 3 fois)recup 2' entre séries + récupération 10'+gainage.

Jeudi 23/09: Echauffement 25' +3 x 8' au SEUIL +récupération 10'.  

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
Commenter cet article