PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 8 Février: Séance Pantel, Echauffement 20' +3 x (1000r1'30"+500r3')VMA + récupération 10' + gainage.

Jeudi 10 Février: Echauffement 25' + (2 x 10'r3') SEUIL + récupération 10'.