PROGRAMME DE LA SEMAINE
Mardi 6 décembre: Sortie frontale vers vallée de la Béronne(12-14 Km) avec accélérations dans les côtes, départ 18h20 maxi.
Jeudi 8 décembre: Echauffement 25' + 8'+6'+8' SEUIL +récupération 10'.
Mardi 6 décembre: Sortie frontale vers vallée de la Béronne(12-14 Km) avec accélérations dans les côtes, départ 18h20 maxi.
Jeudi 8 décembre: Echauffement 25' + 8'+6'+8' SEUIL +récupération 10'.