PROGRAMME DE LA SEMAINE

Publié le par David

Mardi 6 décembre: Sortie frontale vers vallée de la Béronne(12-14 Km) avec accélérations dans les côtes, départ 18h20 maxi.

Jeudi 8 décembre: Echauffement 25' + 8'+6'+8' SEUIL +récupération 10'.

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