Le programme de la semaine
Semaine du 31/09 au 06/11: Attention, pas d'entraînement mardi soir au stade. Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 30' échauffement + 10x1min VMA + 20' récup + étirements Mercredi: Repos ou vélo Jeudi: 30' échauffement + 2x4km au seuil...