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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Semaine du 10 au 16/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + circuit moyen avec 10 fois 40" + 10' récup. + étirements Mercredi: Repos Jeudi: 20' échauffement + petit circuit footing + 10' récup. + étirements Dimanche:...

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Les derniers résultats

Boucles de l'Egray: course en duo. 50 ème: Luc Girard et Olivier Gautier les 15 km en 1h 15' 29" 76 ème: Fabienne Girard et Victor Talon en 1h 23' 38" 10 km de Rochefort: 47 ème: Olivier Fouladoux en 39' 39" (311 arrivants)

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Semaine du 3 au 09/10: Le programme des "marathoniens" cette semaine: Mardi: 20' échauffement + Pyramide VMA 200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200 + 15' récup. + étirements (pas pour ceux qui ont couru dimanche en compétition) Mercredi: Repos ou...

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100 km de Millau

100 km de Millau

Le compte rendu de Robert: "Trois coureurs de l’UACB au départ des 100 km de Millau et un pour le marathon: nos deux éternels cent- bornards Françoise et Claude, un petit nouveau dans la discipline Pascal et Serge pour le marathon. C’est avec un temps...

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