Semaine du 01/10 au 7/10/2012 Objectif: semi-marathon de la Coulée verte Mardi : Echauffement 20' + Grand circuit 10 fois 1' 30" (VMA) ou 10x400m sur la piste - Récupération et étirements. Jeudi : Echauffement 20' + Grand circuit avec 2 x 12' (seuil)...
Jean-Noël sous les 3h 30" ! Son message directement de Berlin: " Un bonjour de Berlin qui est une très belle ville, très étendue, avec de larges avenues et beaucoup d´espace. C ´est une ville peu stressante qui semble très agréable à vivre. Très gros...
Trail de St Cyr ( dans la Vienne): Très beau parcours, température idéale, 100 % sentiers. Seule différence par rapport à l'an passé parcours en sens inverse d'où une différence avec le chrono 2011. Résultat : 9k200m 1er Cyril Pillac en 37'31" avec 3...
Semaine du 24/09 au 31/09/2012 Objectif: semi-marathon de la Coulée verte Mardi : Echauffement 20' + grand circuit 10 fois 1' (VMA) - Récupération et étirements. (à Pioussay ou à Brioux) Jeudi : Echauffement 20' + Grand circuit avec 3 x 8' (seuil) + Etirements...
Pour les athlètes de l'UACB, vous pouvez consulter les résultats du test avec le lien: testVMAsept2012 Pour information ceux de 2011: testVMA2011
Le compte rendu de Philippe Vezien: "Nous étions deux Briouxais: Philippe Fouquet et moi-même .Le départ était donné à 10h00. Nous étions environ 300 concurrents semi et 10 km compris. Température au départ environ 14° sous un soleil radieux. Noussommes...
Cyril qui s'est imposé sur le 6 km et Benoit ont participé aux Foulées de l'Angélique. 6km : 1 Cyril Pillac 19'11'' 12 km : 23e Benoit 48'49''
Semaine du 17/09 au 23/09/2012 Objectif: semi-marathon de la Coulée verte Mardi : Echauffement 20' + Lignes droites + Test VMA 3 km ou 2 km - Récupération et étirements sur le stade. Jeudi : Echauffement 20' + Grand circuit avec 2 x 10' (seuil) + Etirements...
Pascal était présent à ce semi-marathon myhique: il se classe 278 ème en 1h 28' 08".
Pour découvrir la plaquette de cette manifestation au profit de la recherche contre le cancer , cliquer sur le lien ci-dessous: Relais pour la vie
