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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi de la Coulée Verte Mardi 26 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + 10 x 800 m VMA ou (10 x 200m VMA pour ceux qui ont fait une compétition dimanche ou samedi) + 10' de récupération Jeudi 28 septembre: Echauffement...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi de la Coulée Verte Mardi 19 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + Test VMA sur 3000 m ou 2000 m pour les volontaires (ou 10 x 400 m VMA pour les autres) + 10' footing récupération sur le stade. + Anniversaires Jeudi...

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