Mardi 26 Janvier: Echauffement 20' + 2 x 8(45" VMA en côte, recup en descente et 3' entre séries) + récupération 10' + gainage 10'. Jeudi 28 Janvier: Echauffement 25' +(6'+8'+6' SEUIL)+récupération 10'.

Mardi 19 Janvier: Echauffement 20'+10 x (45" VMA en côte, recup en descente) + récupération 10'. Jeudi 21 Janvier: Echauffement 20' +2 x 10' SEUIL +récupération 10'.

Entrainement mardi au stade. Mardi 12 Janvier: Echauffement 20' + Educatifs +10 x 400 VMA+ récupération 10'. Jeudi 14 Janvier: Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL + récupération 10'.

Nous avons appris avec beaucoup de tristesse le décès du papa de Fabienne. Nous adressons à toute sa famille nos plus sincères condoléances.

Allez, il est temps d'éliminer bûches et foie gras. Venez nous rejoindre ce mardi pour une séance détox, tout en respectant le protocole et sans vestiaires. Entrainements uniquement les mardis au stade sur le mois de Janvier. Mardi 5 Janvier: Echauffement...