Agenda et programme de la semaine

 Mardi 15: Anniversaire de Michel Lacroze

Vendredi 25: Réunion du bureau de L'UACB, 20 h salle de la mairie.

  Compétitions à venir:  dimanche 20 novembre 12 km de la Trisomie ou cross de Saintes.

Semaine du 14 au 20/11: 

 Le programme des "marathoniens" cette semaine:

• Mardi: 30' échauffement + 10 x 300 m + 20' Récup. + étirements
• Mercredi: Repos
• Jeudi: 30' échauffement + 2 x 3000 m au seuil + 15' Récup. + étirements
• Samedi ou dimanche : 1h 30 footing à l'aise.