Demander le programme

Publié le par Christian michaud

Semaine du 19 au 26/10: 

 

 Le programme des "marathoniens" cette semaine:

  • Mardi: 20' échauffement +  circuit moyen + étirements
  • Mercredi: Repos ou vélo 
  • Jeudi: 20' échauffement + grand circuit + 10 fois  30"-30". + étirements
  • Samedi: Sortie longue à Availles (voir ci-dessous)
  • Dimanche: 1h footing ou 2h vélo.

 

 Dates à retenir :

  • Vendredi 22: Assemblée générale 20h 15 salle de la mairie à Brioux.
  • Samedi 23: Sortie longue + goûter en nature chez le maire d' Availles/Chizé 14h 30.  [RV 14h 15 chez Christian à Chizé.]

 

 Important:

     Inscrivez-vous auprès de Michel ou Christian si vous voulez participer à l'ékiden de l'Asptt avant ou le jour de l'assemblée générale.  (Fournir une photocopie de licence si ce n'est pas déjà fait)

Publié dans Vie du club

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