Programme de la quinzaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 11/02/2013 au 17/02/2013

  •   Mardi: 20' échauffement + (10 x 200 m pour ceux qui ont fait le 10 km de l'IUT) ou 10 x 400 m pour les autres + 15' récupération
  •   Jeudi: 20' échauffement + 5 x 1000 m + 10'  récupération.

 

Semaine du 18/02/2013 au 24/02/2013

  •   Mardi: 20' échauffement + 2 x (1000 m + 500 m) + 10' récupération
  •   Jeudi: 20' échauffement + 10 lignes droites + 20'  footing.

 

Compétitions à venir:

  • Dimanche 24 février: 10 km d'Aigrefeuille (Inscriptions groupées auprès de Robert ou Michel)
  • Dimanche 3 mars: Courses de Carrefour (Inscriptions groupées auprès de Robert ou Michel)
  • Dimanche 10 mars: Semi-marathon de Bressuire; Courses natures St Maixent

 

 

Publié dans Vie du club

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