Programme de la semaine
Semaine du 15/10 au 21/10/2012
Objectif: semi-marathon de la Coulée verte
- Mardi : Echauffement 20' + 10 fois 300 m (VMA) sur la piste - Récupération 20' et étirements.
- Jeudi : Echauffement 20' + 40' footing (semi) ou 10 lignes droites rapides (7 km) - Etirements
Sur votre agenda:
- Penser aussi dès maintenant à vous inscrire auprès de Robert ou Michel pour l'Ekiden de L'ASPTT pour déterminer rapidement le nombre d'équipes.
- Assemblée générale Vendredi 9 novembre à 20 h Salle de la mairie à Brioux.
Compétitions à venir:
21 octobre: Semi de la Coulée Verte
(Prévoir de courir ce jour là avec le débardeur du club pour harmoniser les couleurs.)
4 novembre: Ekiden ASPTT