Programme de la semaine

Semaine du 22/10 au 28/10/2012

    Objectif: Ekiden

• Mardi : Echauffement 20' +  10 fois 200 m (VMA) sur la piste pour ceux qui ont fait le 7 km dimanche ou 50' footing de récupération pour ceux qui ont fait le semi.   
• Jeudi : Echauffement 25'  + 8 tours de piste avec accélération à chaque ligne droite + 25' récupération.

    Sur votre agenda:

• Penser aussi dès maintenant à vous inscrire auprès de Robert ou Michel pour l'Ekiden de L'ASPTT pour déterminer rapidement le nombre d'équipes.
• Assemblée générale Vendredi 9 novembre à 20 h Salle de la mairie à Brioux.

Compétitions à venir:

                4 novembre:           Ekiden ASPTT