Programme de la semaine

Semaine du 29/10 au 04/11/2012

    Objectif: Ekiden

• Mardi : Echauffement 20' +  3 fois (1000 m + 500 m)  (VMA) sur la piste + 15' de récupération +  (Essayage des déguisements pour l'équipe féminine de l'EKIDEN, présence indispensable pour les membres de cette équipe)
• Jeudi : Echauffement 25'  + 5 tours de piste avec accélération à chaque ligne droite + 25' récupération.

    Sur votre agenda:

         Mardi 30: Anniversaire de Sébastien Pruneau

•    Assemblée générale Vendredi 9 novembre à 20 h Salle de la mairie à Brioux.

Compétitions à venir:

                4 novembre:           Ekiden ASPTT    (4 équipes sont engagées)