Programme de la semaine
Semaine du 12/11 au 18/11/2012
- Mardi : Echauffement 20' + Educatifs + 2 pyramides (200; 300; 400; 300; 200) (VMA) sur la piste + 15' de récupération.
- Jeudi : Echauffement 30' + 30' Seuil (pour les marathoniens) à adapter pour les autres + 20' récupération.
Compétitions à venir:
- Dimanche 25 novembre: Marathon de La Rochelle