Programme de la semaine
Semaine du 19/11 au 25/11/2012
- Mardi : Echauffement 25' + 5x800m VMA (déconseillé pour les marathoniens) + 15' de récupération.
- Jeudi : Echauffement 25' + 10 lignes droites + 20' récupération.
Compétitions à venir:
- Dimanche 25 novembre: Marathon de La Rochelle