Programme de la semaine

Semaine du 10/12 au 16/12/2012

• Mardi : Echauffement 20' + 10 x 200 ou 10 x 400 selon le programme du dimanche précédent  + 15' de récupération.
• Jeudi : Echauffement 20'  + 10 lignes droites   + 20' récupération.

    Mardi: Anniversaires des deux " Michel"

Compétitions à venir:

•   Dimanche 16 décembre: 10 km de La Crèche (Incrivez-vous auprès de Michel ou Robert)
•   Dimanche 30 décembre: 10 km de Magné (Incrivez-vous auprès de Michel ou Robert)