Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 18/03/2013 au 24/03/2013

  •   Mardi: 25' échauffement + 10 x 400 m (exceptés les coureurs du semi de La Rochelle) + 20' récupération
  • Mardi : Anniversaire Benoit.
  •   Jeudi: 30' échauffement + 1 ou 2 x 4000 seuil  + 15'  récupération  (pour marathon)

 

Compétitions à venir:

Samedi 23  mars: 10 km Angoulême

Dimanche 24 mars: 10 km Courir pour aimer la vie Niort

Publié dans Vie du club

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