Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 25/03/2013 au 31/03/2013

  •   Mardi: 25' échauffement + 10 x côte de Fesneau  + 20' récupération (Préparation chemins du mellois)
  •   Jeudi: 30' échauffement + 1 x 5000 seuil  + 20'  récupération  (pour marathon)

 

Compétitions à venir:

Samedi 30 mars: 10 km de Thouars

 Lundi 1 avril:  La ronde de la Boutonne: 10 km et 5 km St Jean d'angély.

                             10 km et semi marathon de Chatellerault.

Publié dans Vie du club

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