Programme de la semaine

Semaine du 13/05/2013 au 19/05/2013

•   Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen en extérieur avec 10 fois 1' 30" VMA + étirements sur le stade.    Anniversaire Emmanuel.
•   Jeudi: 20' échauffement au stade + grand parcours nature en extérieur avec 5 x 4' plus vite + récupération + étirements sur le stade

Compétitions à venir:

  Dimanche 19 mai: Foulées de La Garette

  Dimanche 26 mai: 12 km de Melleran (Pour les membres du cub, donner votre inscription complète à Robert)