Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 20/05/2013 au 26/05/2013

  •   Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen en extérieur avec 2 fois (4' VMA + 2' VMA) + étirements sur le stade.   
  •   Jeudi: 20' échauffement au stade +  parcours moyen en extérieur avec 10 x 30" plus vite + récupération + étirements sur le stade

Compétitions à venir:


  Dimanche 26 mai: 12 km de Melleran (Pour les membres du cub, donner votre inscription complète à Robert)

Publié dans Vie du club

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