Programme de la semaine

Semaine du 27/1/2014 au 02/02/2014

Pour ceux qui enchaînent, trail de Miosson ou cross et trail de Celles, je propose une semaine légère:

•   Mardi: 25' échauffement  + 10 fois 200m VMA + récupération 15'
•   Jeudi: 25' échauffement + 10 lignes droites rapides + 20' footing
  

Compétitions à venir:

•   Dimanche 2 février: Trail de Celles sur Belle