Programme de la semaine
Semaine du 24/02/2014 au 02/03/2014
Préparation semi-marathon
- Mardi: 25' échauffement + 10 x 200 m VMA+ récupération 15'
- Jeudi: 20' échauffement + 3 x 2000 m Seuil + 15' footing
- Samedi ou dimanche : sortie longue 1h 30
Compétitions à venir:
Dimanche 2 mars: Courses de Carrefour
Samedi 8 mars: 7 km à Magné (réservé aux féminines)
Dimanche 16 mars: Semi-marathon La Rochelle