Programme de la semaine

Publié le par Christian michaud

Semaine du 10/03 au 16/03/2014

    Objectif: semi-marathon de la Rochelle

  • Mardi : Echauffement 20' + éducatifs + 10 fois 300 m (VMA) sur la piste - Récupération 20' et étirements.   
  • Jeudi : Echauffement 20'  + 40' footing (semi)  - Etirements

Compétitions à venir:

  •       Dimanche 16 mars: Semi-marathon de La Rochelle
  •       Samedi 29 mars: 10 km d'Angoulême

Publié dans Vie du club

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