Programme de la semaine

Mardi 9 décembre:   Echauffement 25' sur le stade  + Pyramide VMA (200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200)  + 15' de récupération

Jeudi 11 décembre: Echauffement 25' sur le stade + 10 lignes droites rapides + 20' récupération et étirements

Compétitions à venir:

Dimanche 14 décembre: Corrida de La Crèche

Dimanche 28 décembre: Corrida de Magné

  Inscription groupée pour la Corrida de Magné auprès de Michel mardi 9 ou Jeudi 11 (dernier délai)

 (Prévoir un chèque 8 €)

  Il reste aussi quelques shorts, collants ou coupe-vents au couleur du club à acheter. (Voir aussi Michel)