Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 18 avril: 25' échauffement + éducatifs + VMA 8 x 1' récup 45'' + footing récup 15' Jeudi 20 avril: Footing 50' Samedi 22 avril: Chemins du Mellois Dimanche: Repos ou VTT en récupération
Pour ceux qui le souhaitent rendez-vous à 18H00 au parking du Lambon pour une sortie d'environ 1H00
LES CHEMINS DU MELLOIS 2017 LES DALTONS Départ MELLE - LE LAMBON 22Kms Xavier PAROT 8H30 LE LAMBON - SOUVIGNÉ 20Kms David NOCQUET 11H00 SOUVIGNÉ - EXOUDUN 18Kms Julien NOIRAULT 13H30 EXOUDUN - MELLE 25Kms Fabien CONTRÉ 16H00 LES DURACELLS Départ MELLE...
La famille Raimond Compte rendu de Sandrine : '' Record battu par quatre membres de l'UACB aux grandes foulées d'Angoulême : 8 heures pour un 10 km à une heure de chez soi ! Départ 14 h car course à 18h30 mais retrait des dossards seulement jusqu'à seize...
avant le départ Compte rendu de Fabien : "Nous étions 12 athlètes briouxais ce 9 avril à participer au trail de la fée Mélusine au départ de Lusignan. On se rejoint pour la traditionnelle photo d'équipe avant de s'élancer pour un départ commun à 9h30,...
Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 11 avril: 25' échauffement + éducatifs + VMA 8 x 2' récup 1' + footing récup 15' Jeudi 13 avril: 25' échauffement + Intensité 2 x 20' sur terrain trail allure marathon route + 10' récupération Samedi :...
Un seul athlète Briouxais au départ des Foulées du Lions, Daniel qui a souffert comme beaucoup de la chaleur, il se classe 14e en 40'13'' ( 2e M2 ) sur 139 arrivants.
La famille Girard au complet Ils étaient 8 athlètes Briouxais au trail de la Vallée des Sources, 5 sur le 5 km, et 3 sur le 10 km ; ils étaient accompagnés par Tom qui a remporté le 5 km devant Cyril, et Marius 1e MM ; David 3e M1, et Christelle 1e M1F...
Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 4 avril: 25' échauffement + éducatifs+ 10 x côtes de Fesneau (descente en récup.) + 15' récup Jeudi 6 avril: 25' échauffement + Seuil en nature (12' + 10' + 8') récup 3' + footing récup 10' Samedi : Sortie...
Pour ceux qui sont intéressés sortie longue demain après-midi (01/04/2017) de 19Km environ en forêt d'Aulnay. Rendez-vous chez Dominique à 14H30
