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10 km Aigrefeuille

10 km Aigrefeuille

Sandrine sur le podium Trois athlètes Briouxais étaient au départ des 10 km d'Aigrefeuille avec des conditions atmosphériques idéales. Sandrine en a profité pour réaliser une excellente performance : première M2F, elle améliore son record personnel, et...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 21 février: 30' échauffement + 5 x (200 m + 300 m) VMA courte + 15' récupération Jeudi 23 février: 30' échauffement + (2000 + 3000 + 2000) seuil + 10' récupération Samedi ou dimanche: Sortie longue...

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Préfrance de cross à Cognac

Préfrance de cross à Cognac

Sandrine sur le podium; Bravo à Sandrine qui se classe 4e du cross master 2 F, mais la 3e n'étant pas française, elle monte sur la 3e marche du podium : le cross toujours aussi sympa : On court et on regarde courir des champions, des volontaires, des...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 14 février: Echauffement 30' + VMA moyenne 10 x 500 m + Footing récupération 15' Jeudi 16 février: 1 h d'endurance avec 10 lignes droites plus rapides Dimanche: Compétition sur 10 km (avec 10 à...

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Trail des Neiges La Tramassel

Trail des Neiges La Tramassel

Ce n’est pas commun de courir dans la neige en nocturne et c’est ce que nous a proposé l’association « La Ronde des Bualas ». Ce trail qui a eu lieu samedi 28 janvier s’est déroulé sur les pistes de ski de fond de la station du Hautacam (Hautes Pyrénées)....

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 7 février: Echauffement 30' + VMA longue 5 x 1000 m + Footing récupération 10' Jeudi 9 février: Echauffement 30' + 2 X 3000 m seuil + Footing récupération 10' Samedi ou dimanche: Sortie longue 1h...

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Trail de l'abbaye à Celles

Trail de l'abbaye à Celles

avant le départ Ils étaient 31 athlètes de l'UACB au départ du trail de l'abbaye de Celles, disputé dans des conditions météo idéales, pas de boue, sur un parcours modifié, mais sélectif. Six sont montés sur le podium du 8 km , dont 4 féminines !!! :...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: Semi-marathon de printemps (La Rochelle) Mardi 31 janvier: Echauffement 30' + 2 x Pyramide VMA courte (100 + 200 + 300 + 200 + 100) à moduler en fonction de la distance courue au trail de Celles + Footing récupération 10' à 15' Jeudi 2 février:...

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