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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 18 avril: 25' échauffement + éducatifs + VMA 8 x 1' récup 45'' + footing récup 15' Jeudi 20 avril: Footing 50' Samedi 22 avril: Chemins du Mellois Dimanche: Repos ou VTT en récupération

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10 km d'Angoulême

10 km d'Angoulême

La famille Raimond Compte rendu de Sandrine : '' Record battu par quatre membres de l'UACB aux grandes foulées d'Angoulême : 8 heures pour un 10 km à une heure de chez soi ! Départ 14 h car course à 18h30 mais retrait des dossards seulement jusqu'à seize...

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Trail de la Fée Mélusine

Trail de la Fée Mélusine

avant le départ Compte rendu de Fabien : "Nous étions 12 athlètes briouxais ce 9 avril à participer au trail de la fée Mélusine au départ de Lusignan. On se rejoint pour la traditionnelle photo d'équipe avant de s'élancer pour un départ commun à 9h30,...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 11 avril: 25' échauffement + éducatifs + VMA 8 x 2' récup 1' + footing récup 15' Jeudi 13 avril: 25' échauffement + Intensité 2 x 20' sur terrain trail allure marathon route + 10' récupération Samedi :...

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Trail de la Vallée des Sources

Trail de la Vallée des Sources

La famille Girard au complet Ils étaient 8 athlètes Briouxais au trail de la Vallée des Sources, 5 sur le 5 km, et 3 sur le 10 km ; ils étaient accompagnés par Tom qui a remporté le 5 km devant Cyril, et Marius 1e MM ; David 3e M1, et Christelle 1e M1F...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Objectif: préparation trail long (Ambazac) Mardi 4 avril: 25' échauffement + éducatifs+ 10 x côtes de Fesneau (descente en récup.) + 15' récup Jeudi 6 avril: 25' échauffement + Seuil en nature (12' + 10' + 8') récup 3' + footing récup 10' Samedi : Sortie...

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