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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Semaine du 10/09 au 16/09/2012 Objectif: semi-marathon de la Coulée verte Mardi : Echauffement 20' + Circuit moyen ou grand avec 10 fois 1' + Etirements sur le stade. Jeudi : Echauffement 20' + Grand circuit avec 2x 8' (seuil) + Etirements sur le stade....

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Course des Vignes de Granzay-Gript

Course des Vignes de Granzay-Gript

Ils étaient 17 athlètes du club ( 9 sur le 6 km et 8 sur le l4 km ) au départ des Foulées de Granzay par une chaleur à ne pas mettre un bipède dehors. Marina et Cyril se sont imposés sur le 6 km. Mais après avoir souffert pendant la course de nombreux...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Semaine du 03/09 au 09/09/2012 Mardi : Echauffement 20' + Circuit moyen avec 10 fois 40" + Etirements sur le stade. Jeudi : Echauffement 20' + Petit circuit avec 5' un peu plus rapide ( si course samedi à Granzay) + Etirements sur le stade. Mardi 11:...

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Trail de La Braconnienne

Le compte rendu de Cyril: "Temps idéal pour ce trail très rapide, temps de passage au 3ème kilo = 9'42 avec 6 coureurs, léger point de coté au 4ème kilo, au 7ème kilo j'étais à la 3ème place avec 20 secondes de retard sur les 2 premiers, le 1er étant...

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Les courses de la Rosière

Les courses de la Rosière

Ils étaient quatre briouxais au départ des courses de la Rosière, et tous étaient satisfaits de leur course. Belle performance de Benoit ! classement des 5km : 15e Pierre 21'52" ( 3e V2 ) classement des 10 km : 19e Benoit 41'55" 20e Jean Luc 42'32" (2e...

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Les 10 bornes de Saint-Maxire

Les 10 bornes de Saint-Maxire

Marina et Julien ont représenté l'UACB aux 10 bornes de Saint-Maxire. Marina a fait la course en tête pendant 9 km quand elle a vu passer Audrey Delamettrie comme une flèche : "cela m'a coupé les jambes, je suis restée sur place". Mais une deuxième place...

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Programme de la semaine

Programme de la semaine

Semaine du 27/08 au 02 /09/2012 Mardi : Echauffement 20' + Circuit moyen avec 10 fois 30" + Etirements sur le stade. Photo de rentrée; venir nombreux Jeudi : Echauffement 20' + Circuit moyen avec 2 x 6' seuil + Etirements sur le stade. Mardi 11: Anniversaires...

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