UACB

Compte rendu d'Antoine. Dimanche matin nous étions trois briouxais à avoir pris la direction de Montbron(Sud Charentes) pour participer au trail des gorges du Chambon et du Montbronnais avec quatre distances proposées de 14 à 80 km. Christophe et Nicolas(en...

Mardi 22 Septembre: Echauffement 20'+Educatifs+2 fois 4 x(30"/30",1'/1')recup 3' entre les deux séries+récupération 10'+gainage. Jeudi 24 Septembre: Entrainement à la Barbette.

Séance d'entrainement, mardi dans le marais pour un groupe d'une vingtaine de coureurs avec photo prise par notre grand reporter à Vezançais. N'hésitez pas à nous rejoindre. Petit rappel: pas de vestiaires sur le mois de Septembre.

Un petit mot de Mimile pour vous informer de l'annulation du 'Printemps de la Héronnière': Bonjour les copains, Je vous informe de l'annulation du Printemps de la Héronnière. En effet il n'est pas possible dans les conditions actuelle d'imaginer un rassemblement...

Mardi 15 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs+2 fois 10 x 30"/30"recup 3' entre 2 séries+récupération 10'+gainage Pensez à prendre le maillot du club pour la photo. Jeudi 17 Septembre: Entrainement à la Barbette

L'entrainement de mardi 08/09 a regroupé 25 coureurs, ponctué par une bonne séance de gainage comme le montre la photo de Lulu qui a même participé et nous a un peu écoeuré par sa souplesse à 88 ans. Mardi 15/09, prenez le maillot club pour une nouvelle...

Mardi 8 Septembre: Echauffement 20' +Educatifs +2 fois (6 x 1'rapide/1'lente),recup 3' entre les 2 séries +10' récupération+gainage. Jeudi 10 Septembre: Entraînement à la Barbette de Sompt, échauffement 20'+2 ou 3 fois le parcours 1200 m à un rythme soutenu+récupération...

Le bureau s'est réuni mardi dernier après l'entraînement suivi par une vingtaine de coureurs. Compte-tenu de la situation actuelle et de la difficulté à mettre en place un protocole sanitaire avec le partage des installations, le bureau a décidé de ne...

Reprise en douceur mardi dernier pour un petit groupe avec alternance footing/gainage dynamique encadrée par Audrey. Une séance intéressante, à refaire... Mardi 01 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs, 10 x 30s lentes/30s rapides sur chemins blancs,...

La reprise des entraînements est prévu le mardi 25 Août à 18 h au stade. Au programme: footing sur chemins blancs suivi d'une petite séance de gainage. Pensez au renouvellement de votre licence.