UACB

Objectif: Semi de la Coulée Verte Mardi 26 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + 10 x 800 m VMA ou (10 x 200m VMA pour ceux qui ont fait une compétition dimanche ou samedi) + 10' de récupération Jeudi 28 septembre: Echauffement...

Suite au test de mardi, voici le tableau des allures pour ceux qui étaient présents: VMA septembre 2017

Cyril et Patrice. compte-rendu de Cyril : Résultat final des Championnats d'Europe :Je fini 153ème/450 toutes catégories confondues (élite et compétitive).69ème/302 compétitive.Dans le TOP 10 de ma catégorie (10ème)Et 6ème français de ma catégorie !!!TEMPS:...

Cédric a participé aux 24 heures avec son frère Ludovic, Ils ont couru ensemble, et souffert de la pluie. Il termine 15e ( 12 individuel) après avoir effectué 152 km 442m,( juste derrière Ludovic 14e ).sur 46 classés. Bravo il faut du courage pour courir...

Les Tamalous avant le départ. Amélie et Julien ont représenté le club à l’Aventurière, une épreuve de 10 km qui mérite bien son nom : ponctuée de 22 obstacles ( bottes de paille, filets, traversée de rivière, benne de boue ….) ; mais ils n’avaient pas...

Objectif: Semi de la Coulée Verte Mardi 19 septembre: Echauffement 20 à 25' sur le stade et étirements + Test VMA sur 3000 m ou 2000 m pour les volontaires (ou 10 x 400 m VMA pour les autres) + 10' footing récupération sur le stade. + Anniversaires Jeudi...

Un second groupe d'entraînement à 19h45 le jeudi début le 14.09 Vincent sera responsable de ce groupe. Vous pouvez le contacter pour toutes questions.

Samedi prochain sortie longue de 25Km, départ à 9H00 de chez Michaël. Pour ceux qui ont pris une licence FFA surveillez vos mails et pensez à me la transférer dès que vous la recevez. Merci. Robert.

Mardi 19-09 anniversaire de : Nicole, Marie-Cécile et Karine A.

le départ Compte-rendu de Dominique : " En espérant n'avoir oublié personne nous étions 16 participants sur les 2 épreuves dont 9 sur le 9kms et 7 sur le 21kms. Agréable parcours ,sous un ciel clément après une journée pluvieuse qui rendait certains passages...