vie du club

Semaine du 24/06/2013 au 30/06/2013 Mardi: 20' échauffement sur le stade, puis à 18 h 30 Découverte d'un nouveau parcours avec Dominique (10,4 km) avec possibilité de le faire en VTT pour ceux qui sont en récupération. Mardi après l'entraînement: Présentation...

Pour ceux qui sont intéressés par un short ou un collant aux couleurs du club en parler à Michel ou Robert 20€ le short 30€ le collant

Mardi 25/06 Emmanuel fête son anniversaire après l'entraînement bien sur

Semaine du 17/06/2013 au 23/06/2013 Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen avec 15 fois 1' (préparation Run & Bike) + étirements sur le stade. Jeudi: 20' échauffement au stade + Séance libre. Compétitions à venir: samedi 22: Run &...

Semaine du 10/06/2013 au 17/06/2013 Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen VMA ( 5 x 2' ) + étirements sur le stade. Mardi: Anniversaires Serge et Yannick Jeudi: 20' échauffement au stade + parcours moyen avec accélération courtes...

- Rendez-vous Mardi 18 Juin pour l'anniversaire de Serge et Yannick

Vous pouvez consulter l'album de La Melleranaise 2013 .

Semaine du 03/06/2013 au 09/06/2013 Mardi: 20' échauffement sur le stade , puis parcours moyen en extérieur avec pyramide en VMA ( 1' + 2' + 3' + 4' + 3' + 2' + 1') + étirements sur le stade. Mardi, penser à apporter vos maillots club pour les photos....

Je vous remercie de votre présence à la 3ème Foulée Melleranaise. Merci de votre dévouement, sympathie et investissement pour le bon déroulement de cette épreuve. Très surpris de votre geste à notre égard, très reconnaissants, Marie se joint à moi pour...

Avec 144 classés c'est mieux qu'en 2012 mais pas suffisant pour Jean Luc qui n'a pas été récompensé de ses efforts, même si le niveau de la course était relevé chez les hommes, ou Cyril se classe 3e(2e V1), et Pascal 3e V1. Chez les féminines Marina s'impose...