REPRISE DE L'ENTRAINEMENT-PROGRAMME DE LA SEMAINE
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Reprise en douceur mardi dernier pour un petit groupe avec alternance footing/gainage dynamique encadrée par Audrey. Une séance intéressante, à refaire...
Mardi 01 Septembre: Echauffement 20'+éducatifs, 10 x 30s lentes/30s rapides sur chemins blancs, récupération 15'.
Réunion du bureau après l'entrainement.
Jeudi 03 Septembre: Footing 50' avec deux fois 1000 plus rapide.