Semaine du 6/02 au 12/02/2012 Objectif: préparation d'un semi-marathon en mars Mardi : Echauffement 25' + VMA 10x 400 m + Récup. 15' ( Séance annulée, piste impraticable ) Jeudi : Echauffement 25' + Seuil 5000m + Récup. 15' ( Si pas de compétition le...