Le compte rendu de Cyril: "Journée un peu fraîche pour se lancer sur ce trail de 9.5 kms toujours aussi rapide sauf par endroit. Il y avait un peu plus de difficultés sur le 16 kms pour Nicole ou il a fallu prendre une corde pour gravir une "big côte"....

Karine et stéphane vous remercient de vos voeux et de votre présence en ces instants de bonheur.

Semaine du 03/12 au 09/12/2012 Mardi : Echauffement 20' + Pyramide (200, 400, 600, 800, 1000, 800, 600, 400, 200) + 10' de récupération. Jeudi : Echauffement 20' + 12 lignes droites + 20' récupération. Compétitions à venir: Dimanche 9 décembre: 10 km...